Squash pour adultes

Le Ottawa Athletic Club offre des programmes et des activités de squash aux débutants et aux joueurs élites.

Le OAC propose des séminaires, des parties sans réservation, des tournois à la ronde et des cours semi-privés. À titre de membre, vous pouvez participer à la ligue maison et au classement de squash, ou jouer dans la ligue régionale. Des cours de cardiovélo conçu spécialement pour le squash sont offerts. Vous pouvez aussi participer à un cours de yoga, une bonne manière d’améliorer flexibilité et force!

Sans inscription

(lundi, mercredi, vendredi : de 12 h à 13 h 30/jeudi : de 19 h à 20 h 30)

Une excellente occasion de rencontrer d’autres membres et de jouer contre eux gratuitement! Des séances ont lieu en journée et en soirée tout au long de la semaine afin de répondre aux besoins de tous.

Ligue interne du lundi soir

(lundi, de 17 h 40 à 21 h)

Une soirée hebdomadaire de squash en équipe! Ian vous affectera à une équipe au début de la séance, et les membres de votre équipe seront classés de 1 à 5. Chaque semaine, vous jouerez contre un membre d’une équipe adverse dont la cote (de 1 à 5) est la même que la vôtre. Une fois que toutes les équipes se seront affrontées, des éliminatoires auront lieu pour déterminer les positions finales dans le cadre de la lutte pour le championnat!

Cours pratique pour adultes débutants

Ce cours pratique s’adresse aux adultes qui s’intéressent au squash et qui veulent en apprendre les techniques et les coups de base. À la fin de la clinique, les participants connaîtront les règlements et les coups de base requis pour bien jouer au squash. Ce cours est divertissant et constitue une bonne séance d’exercices.

Cours du vendredi soir

(vendredi, de 19 h à 20 h 30)

Il s’agit d’un cours hebdomadaire qui sera donné en blocs de quatre semaines; le thème changera à la fin de chaque bloc. Les cours comprendront, entre autres choses, des analyses au moyen de vidéos, des études du mouvement, l’enseignement de techniques et de stratégies ainsi que du conditionnement physique. Des parties seront jouées vers la fin de chaque bloc afin que les joueurs puissent mettre en pratique ce qu’ils auront appris.

Ian Woodhead
Professionel du club
613-523-1540 ext. 233
Questions de squash?