Greco Lean & Fit

Chez Greco, nous vous offrons un excellent programme d’entraînement par intervalle, et ce, quelle que soit votre condition physique. Notre programme éprouvé repose sur une routine d’entraînement en circuit bien planifiée qui vous permettra d’optimiser votre entraînement et il est idéal pour toute personne souhaitant adopter un mode de vie sain et actif. N’importe qui peut participer à nos cours et suivre son propre rythme. Bon nombre de nos membres ont une vie effrénée, ce qui fait de ces cours structurés la solution idéale pour les personnes ayant un horaire chargé!

Inscrivez-vous à une semaine d’essai gratuit dès aujourd’hui!

Notre mission

Notre programme est conçu pour vous aider à adopter un mode de vie sain et actif et vous faire passer au niveau supérieur! Notre principal objectif consiste à faire en sorte que vous atteigniez vos objectifs… quels qu’ils soient.

À quoi s’attendre

Le programme Lean & Fit comprend des cours d’entraînement en circuit, des séances d’entraînement contre résistance, des analyses de composition de la masse adipeuse ainsi qu’un séminaire sur la nutrition et l’on vous remettra un cahier d’exercices pour faire le suivi de votre progression tout au long de votre quête vers la bonne forme physique.

Cours

Nos cours sont stimulants et vous serez constamment encadrés et encouragés par vos entraîneurs. Ces derniers vous enseigneront les bonnes techniques et ils vous proposeront d’adapter chaque exercice au besoin. Lors de l’entraînement en circuit, vous apprendrez comment utiliser les poids et les bandes élastiques pour développer vos muscles ce qui vous aidera à brûler plus de calories et à affiner votre silhouette. Tous les entraînements sont exigeants et sollicitent la pliométrie, la force, la vitesse, l’agilité, l’endurance cardiovasculaire et les muscles du tronc.

Mode de vie

Pendant ce programme, nous faisons le suivi de la composition de votre masse adipeuse. Nous conservons les statistiques relatives à vos mensurations, à votre poids et à votre masse adipeuse pour vous montrer votre progression. Certains membres ont perdu jusqu’à 18 kg en 10 semaines en suivant ce programme! Grâce aux encouragements de notre personnel qualifié, vous constaterez rapidement d’importants changements sur le plan de vos habitudes alimentaires, de votre santé et de votre bien‑être général!

Êtes‑vous prêt à relever le défi?

Visitez le bureau Greco de l’OAC, appelez‑nous au 613‑526‑5326 ou envoyez‑nous un courriel à greco@ottawaathleticclub.com dès aujourd’hui pour passer à l’étape suivante dans votre quête de la bonne forme physique!

Questions à propos des programmes?
Greco
Gestionnaire de Greco
613-526-5326