Fitquest

Fitquest a plus de 25 ans d’expérience de travail avec des athlètes de tous âges et de toutes capacités, aussi bien amateurs que professionnels.

Les professionnels de la performance expérimentés de Fitquest – sous la direction de Chris Schwarz (Sénateurs d’Ottawa), entraîneur de performance sportive et entraîneur de la LNH – évaluent chaque groupe / individu au départ pour personnaliser et appliquer leurs technologies éprouvées de science et d’entraînement. Nous travaillons ensuite avec les athlètes, les entraîneurs et les parents pour nous assurer de mettre en œuvre des éléments et des programmes spécifiques qui vont se développer:

  • Performance sportive spécifique
  • Santé globale et athlétisme
  • Besoins individuels dans un groupe
  • Connaissance de l’athlète (dans le but d’être autosuffisant)

Avantages de l’entraînement en petit groupe par rapport à la formation en équipe:

  • Les athlètes peuvent travailler sur les faiblesses / déséquilibres individuels pour trouver leur succès individuel en petit groupe
  • Réduction du ratio entraîneur / athlète afin d’assurer plus d’attention et de mentorat de la part des entraîneurs de Fitquest
  • Les ajustements aux charges de travail individuelles et au rétablissement peuvent être
  • surveillé et ajusté individuellement

Les équipes individuelles et sportives font confiance à Fitquest pour les aider à atteindre et à maintenir leurs objectifs. Leur approche de l’entraînement personnel et de la formation des athlètes fondée sur des données probantes est en avance sur son temps. Les entraîneurs personnels et les entraîneurs sportifs Fitquest possèdent une formation et une expérience approfondies en entraînement d’athlète d’élite, en kinésiologie et en entraînement de force et de conditionnement physique. Ils sont fiers du développement de leurs clients et cela se voit dans leurs résultats.


Hiver 2019

Programme de développement fondamental du sport (9-12 ans)

Complétez l’activité / le sport de votre jeune athlète en renforçant ses bases sportives et en améliorant sa condition physique.

Composants de formation:

  • Remettre en question les habiletés motrices fondamentales et fonctionnelles
  • Améliorer la conscience spatiale
  • Augmenter la tactique sportive à travers des exercices et des jeux conventionnels / non conventionnels
  • Introduction d’une formation appropriée et d’une éducation nutritionnelle

Composants de format:

  • Pour les athlètes âgés de 9 à 12 ans (maximum 10 par groupe)
  • Séances fermées en petits groupes supervisés
  • Chaque session se concentrera sur les nouvelles compétences et activités sportives
  • Séances d’entraînement de 60 minutes

Composants de période:

  • 4 mars – 22 avril 2019 (lundi de 18h à 19h)
  • 7 mars – 25 avril 2019 (jeudi de 18h30 à 19h30)

Journées de formation sur le développement des vacances pendant les vacances scolaires

Lorsque l’école est finie, profitez-en! Entraînez-vous avec l’association ultime de l’équipe de développement du hockey, Fitquest Sport Performance et The Hockey Department!

Admissibilité: Hockey AA / AAA

Né 2004/2005, 2006/2007 @ Centre de patinage Minto, Fitquest du L’Ottawa Athletic Club.

Dates de formation:

Journées PA scolaires: 12 avril

Congé de mars: 11-12-13-14 mars 2019

Entraînement:

  • Une heure sur la glace dirigée par le centre de patinage Mike Knight @ Minto du département Hockey
  • Une heure hors glace dirigée par des formateurs Fitquest au OAC

Information: Mike Knight, info@thehockeydept.ca

Inscrivez-vous en ligne: www.thehockeydept.ca

THE HOCKEY DEPARTMENT

info@thehockeydept.ca

La philosophie de l’enseignement du département Hockey est de «rendre la tâche difficile jusqu’à ce que ce soit facile». Les joueurs sont continuellement mis au défi de sortir de leur zone de confort tout en apprenant à leur rythme pour des résultats optimaux. Notre objectif est que chaque joueur s’améliore individuellement, établisse des habitudes d’auto-correction et éduque les joueurs sur la manière de transférer ces compétences directement dans des jeux.

Les domaines d’activité du camp seront la formation et l’éducation des athlètes sur:

  • Patinage et contrôle dynamique des carres, développement de la foulée
  • Compétences en manipulation de rondelles, techniques de tir, techniques / techniques de protection de la rondelle
  • Développement de situations de jeu à motifs élevés, développement de positions spécifiques et IQ de hockey..

FITQUEST

info@fitquest.ca

Fitquest se concentre sur le développement des attributs physiques du joueur, des processus mentaux puissants et des habitudes nutritionnelles / de santé fondamentales. Grâce à un processus individuel et éducatif, ils ont eu beaucoup de succès dans la transition des joueurs de hockey mineur à junior majeur, NCAA, ainsi que des ligues professionnelles d’élite en Amérique du Nord et en Europe.

Les domaines d’intervention du camp seront la formation et l’éducation des athlètes sur:

  • Échauffement avant les matchs et avant le match; état de préparation individuel
  • Puissance, force, stabilité et conditionnement spécifiques
  • Maximiser et remettre en question leur athlétisme
  • Importance de la nutrition, du sommeil et de la récupération

Options d’entraînement en équipe


Entraînement hebdomadaire en équipe:

Séances de 60 à 90 minutes pour un maximum de 18 athlètes.

  • Performance d’entraînement – comprend les évaluations, les tests, la force & Conditionnement, entraînement efficace des mouvements.
  • Principes fondamentaux du sport – comprend la littératie physique (courir, sauter, lancer, balancer, mouvement efficace, etc.)

Chaque option inclut une communication continue avec le responsable ou l’entraîneur de l’équipe pour examiner le calendrier et les priorités de formation et / ou de développement de l’équipe, les sujets de développement hebdomadaires et l’accès à des experts pour des présentations de développement, si vous le souhaitez.

Entraînement mensuel en équipe:

  • Tests et surveillance en équipe – 1 ou 2 fois par mois
  • Formation d’équipe sur site – 1 ou 2 fois par mois
  • Revoir la programmation – hebdomadaire
  • Programme / application hebdomadaire de formation en équipe en ligne
  • Accès à des experts pour des présentations sur le développement:
    • Nutrition et santé/li>
    • Mentalité de croissance
    • Warm Up efficace et plus

Journée de développement d’équipe:

  • Camp de développement d’équipe d’une heure ou trois
  • Apprendre les bases de:
    • Echauffement efficace / préparation à un sport spécifique.
    • Nutrition et santé
    • Mentalité de croissance

Groupes d’entraînement spécifiques au sport

Groupes de hockey élite

Les programmes de Fitquest ont développé des milliers d’athlètes qui ont joué avec succès ou jouent aux plus hauts niveaux du hockey. Ce programme spécifique s’adresse au joueur de hockey masculin de niveau élite ciblé (NCAA, OHL ou U18 AAA) qui cherche à développer sa performance au hockey par l’entraînement hors glace, l’attention portée à l’athlétisme et à la santé. Les entraîneurs de Fitquest développeront et encadreront chaque joueur dans un petit groupe (8 athlètes maximum par groupe). Une évaluation est effectuée avec chaque athlète avant le début du programme afin d’établir les priorités d’entraînement pour l’été. L’affectation de groupe sera basée sur le niveau d’expertise des joueurs et sur le hockey joué durant la saison 2017-2018 pour assurer des groupes d’entraînement efficaces.

Groupes de développement des athlètes de hockey

Ce programme est conçu pour les athlètes de niveau Bantam (AAA / AA) qui cherchent à développer des aspects spécifiques de l’agilité, de la puissance, de la stabilité, de la force et du conditionnement hors glace. Grâce à notre expérience dans la science et le développement du mentorat des jeunes athlètes, nous développerons les objectifs de chaque joueur individuel et veillerons à ce qu’ils l’appliquent à une saison réussie l’année prochaine. Une évaluation sera effectuée avec chaque athlète pour s’assurer qu’ils sont assignés au bon groupe. Chaque groupe a une capacité maximale de 8 joueurs par groupe.

Groupe de hockey féminin élite

Ce programme est conçu pour les filles qui jouent au NCAA, au SIC, au PWHL ou au hockey midget et qui cherchent à attirer l’attention sur l’athlétisme et la santé au moyen de l’entraînement hors glace. Grâce à notre expérience du mentorat, de l’application des sciences de l’exercice et de l’entraînement, nous développerons les objectifs de chaque athlète. Une évaluation sera effectuée avec chaque athlète pour assurer des groupes d’entraînement de haute qualité. Chaque groupe a une capacité maximale de 8 joueurs par groupe.

Volleyball Groupe Printemps / été

Ce programme est conçu pour tout joueur de volleyball de compétition U15 à SIC qui cherche à développer sa puissance spécifique, son agilité, sa force et son athlétisme global. Grâce à notre expérience dans le mentorat, l’application des sciences de l’exercice et l’entraînement, nous développerons les objectifs de chaque joueur afin que les athlètes puissent performer au plus haut niveau l’année prochaine tout en restant sans blessure. Une évaluation sera effectuée avec chaque athlète pour bien mettre en place des groupes d’entraînement. Chaque groupe a une capacité maximale de 8 joueurs par groupe.

Contactez Fitquest au 613-794-0199, alex@fitquest.ca ou andrea@fitquest.ca