Entraînement personnalisé

L’OAC est fier d’avoir les meilleurs entraîneurs personnels en ville. Nos entraîneurs certifiés font tout ce qui est en leur pouvoir pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Les entraîneurs de l’OAC proposent des programmes d’entraînement de qualité autant aux débutants qu’aux athlètes d’élite qui ont besoin d’un encadrement professionnel et de la motivation nécessaire pour atteindre leurs objectifs en matière de conditionnement physique et de style de vie.

Un entraîneur personnel vous prodiguera les conseils dont vous avez besoin pour aller chercher le meilleur de vous‑même. Que vous souhaitiez perdre du poids, améliorer votre force musculaire ou retrouver la forme après une blessure, notre personnel est formé et accrédité et il possède l’expertise et les ressources nécessaires pour élaborer un programme qui répondra à tous vos besoins.

Forfaits d’entraînement personnalisé

L’OAC offre différents forfaits d’entraînement personnalisé. Que vous choisissiez une évaluation initiale ou un entraînement personnel d’un an, nous sommes convaincus d’avoir un forfait idéal pour vous!*

Forfaits de séances de 60 minutes

  • 3 séances d’introduction (3 séances de 60 minutes + évaluation de la condition physique)
  • 12 séances de 60 minutes
  • 24 séances de 60 minutes
  • 36 séances de 60 minutes
  • 56 séances de 60 minutes
  • 20 séances semi‑privées de 60 minutes

Modalités de paiement souples pour tous les forfaits (*sans intérêt)

Forfaits d’entraînement personnalisé annuels

  • 2 séances par semaine (8 séances par mois)
  • 3 séances par semaine (12 séances par mois)

* Ces forfaits ne peuvent être combinés avec aucune autre promotion, y compris la OAC Coaching Card.

Évaluation de la condition physique

Chaque membre a droit à une évaluation de sa condition physique qui lui permet de cerner ses déséquilibres musculaires. L’évaluation comprend trois volets.

  1. Évaluation des faiblesses du bas du corps
  2. Vérification de la chaîne cinétique pour évaluer les mouvements du corps
  3. Évaluation des faiblesses du tronc

Nous croyons que ces évaluations vous aideront à corriger les déséquilibres si vous effectuez les exercices appropriés et si vous suivez les directives qui vous seront données.

Sheldon Nimijean
Superviseur d’entraînement personnalisé
613-523-1540
Questions d'entraînement personnel?